身心靈健康課程-第五期課程—＜Yoga Stick 瑜伽棒班＞

Yoga Stick (瑜伽棒) 簡介：

瑜伽乃有別於跑步、游泳或健身等運動，本課程特色是利用一支瑜伽棒棒，訓練下肢肌力、足部及核心肌群穩定性與胸背肌肉柔軟度，改善寒背之餘，又能夠加強深層的肌肉伸展，並提升關節靈活度及力量，適合經常有「周身骨痛」的人士。

Yoga Stick 瑜伽棒班](逢星期一晚上)

日期：2026年4月20,27日、5月4,11,18日、6月1,8,15,29日

時間：7:45-8:45PM

收費：全期$1,620/9堂(報名7堂或以上，每堂$180；報名不足7堂，每堂$200)

 

＜導師簡介＞

持有美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 500小時註册導師證書、瑜伽輪導師證書、空中瑜伽導師證書、頌缽聲療自我療癒證書，並完成100小時瑜伽體式全面提升工作坊。她相信透過瑜伽練習可以平衡日常生活緊張、提升正能量、加強體魄、增强肌肉耐力及改善柔軟度。透過課堂練習，她非常樂意分享所學的瑜伽知識和喜悅給每一位學員。

 

＜報名方法＞

1. 逢星期一至五上午10時至下午5時辦公時間親臨本堂4樓教會辦公室 辦理報名
2. 非本會會友請先加入成為本堂友誼會友，再辦理報名手續。
3. 逢主日崇拜後（1:00PM前），請到Ｇ樓大堂接待處報名。

查詢請與宣教同工或周美儀姊妹聯絡。

查詢電話：2570-1098

首次參加本課程，設有*免費試堂券(只適用於首次參加者)，鼓勵弟兄姊妹透過活動將福音廣傳。

上課地點：本堂3樓307, 308室