身心靈健康課程-第五期課程—<脊椎螺旋運動班>

• <Gyrokinesis脊椎螺旋運動簡介>

GYROKINESIS®(脊椎螺旋運動)是一種全身脊椎多面向的運動，透過一連串流暢且節奏性的動作並搭配不同呼吸方式在椅子上與墊子上進行。該運動中強調以脊椎為活動核心，再結合四肢來活動全身，利用不少扭轉的動作來打開緊繃的肌肉，並且也強調透過呼吸節奏的配合，讓運動過程有如在跳舞般流暢、輕鬆，提升整個身體的活動度、肌耐力等。
®課程適合任何人與沒有年齡限制

日期：2026年4月14, 21, 28日、5月5, 12, 19, 26日、6月2, 9, 16, 30日

時間：逢星期二早上，9:30 – 10:30AM

收費：全期$1,320/11堂（報名7堂或以上，每堂$120；報名不足7堂，每$130）

＜報名方法＞

1. 逢星期一至五上午10時至下午5時辦公時間親臨本堂4樓教會辦公室 辦理報名
2. 非本會會友請先加入成為本堂友誼會友，再辦理報名手續。
3. 逢主日崇拜後（1:00PM前），請到Ｇ樓大堂接待處報名。

查詢請與宣教同工或周美儀姊妹聯絡。

查詢電話：2570-1098